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在現代生活中，隨著工作的壓力、學業的負擔以及生活節奏的加快，許多人逐漸重視身心的保養與放鬆。而在這些保養方式中，按摩成為了一種重要的選擇。它不僅能夠緩解肌肉疲勞，放鬆身心，還能提升整體健康。從古至今，按摩在不同的文化中擁有不同的發展與演變，無論是在東方還是西方，按摩都是人類追求身心平衡的方式之一。透過對按摩的了解與實踐，我們不僅能夠改善身體狀況，也能夠讓心靈得到舒緩。